Trọn Vẹn Từng Khoảnh Khắc
“Những gì tôi làm, tạm gọi là quá trình chữa lành mà bất kỳ ai cũng có thể làm được, là quay về sống trọn vẹn từng khoảnh khắc, lắng nghe từng hơi thở, cảm nhận từng bước đi và ghi nhận các cảm thọ đang có mặt, hay nói đúng hơn là quay về học cách hiểu chính mình. Ai trong chúng ta cũng có thể làm điều đó, quan trọng là chớ để bị vướng mắc vào cảm xúc ghét thương. Khi bị cảm xúc tiêu cực chi phối, vết thương trong lòng mình sẽ càng ăn sâu và tâm hồn sẽ không còn đủ chỗ cho lòng vị tha, bi mẫn. Xin hãy xem mình như nắm cát trong tay hay lá cỏ ven đường, dù nhỏ bé, mong manh nhưng vẫn tràn đầy sức sống, luôn sẵn sàng đón ánh mặt trời trong buổi sớm mai.”
Tác giả:
Tác giả Thi Lâm sinh năm 1982, làm việc trong ngành Nha khoa, đồng thời là một giáo viên thiện nguyện, đang sống ở Bắc Mỹ.
Trích dẫn sách:
“Những gì tôi làm, tạm gọi là quá trình chữa lành mà bất kỳ ai cũng có thể làm được, là quay về sống trọn vẹn từng khoảnh khắc, lắng nghe từng hơi thở, cảm nhận từng bước đi và ghi nhận các cảm thọ đang có mặt, hay nói đúng hơn là quay về học cách hiểu chính mình. Ai trong chúng ta cũng có thể làm điều đó, quan trọng là chớ để bị vướng mắc vào cảm xúc ghét thương. Khi bị cảm xúc tiêu cực chi phối, vết thương trong lòng mình sẽ càng ăn sâu và tâm hồn sẽ không còn đủ chỗ cho lòng vị tha, bi mẫn. Xin hãy xem mình như nắm cát trong tay hay lá cỏ ven đường, dù nhỏ bé, mong manh nhưng vẫn tràn đầy sức sống, luôn sẵn sàng đón ánh mặt trời trong buổi sớm mai.”
“Đời người, mỗi chặng đường đi qua tựa như một chương của quyển sách, đôi khi ta chủ động viết, đôi khi mọi thứ diễn ra như chính nó phải là.”
“Về thôi, về lại với chân tâm vốn sẵn có bên trong mỗi người, đừng mãi chạy theo những phù du huyễn mộng, đủ duyên lành sẽ hóa bồ đề tâm.”
Mục lục
Phần 1: Lặng nhìn cuộc sống
1. Quả cầu tuyết
2. Mùa đông không lạnh
3. Mấy độ hoa vàng
4. Thôi thì tóc ấy phù vân
5. Bồ công anh trong gió
6. Lá cỏ may mắn
7. Còn chút gì để nhớ
8. Cây đa cũ, bến đò xưa
9. Giấc mộng bình sinh
10. Nghĩa ân sư
11. Chiếc công tắc cuộc đời
12. Chúng ta vốn dĩ cô đơn
13. Hoa tím ven đường
14. Chuyện những đóa hồng
15. Xoay lưng bỏ lại một trời
16. Ai ơi có bao nhiêu
17. Tiếng Việt tôi yêu
18. Put yourself in someone else’s shoes
19. Chuyện phiếm đêm mưa
20. Hãy thương chính mình
21. Nơi ấy, nắng có vàng không?
22. Men đời
23. Trăm năm hữu hạn
24. Khúc giao mùa
25. Peace comes from within
26. Tản mạn mùa thu
27. Trọn vẹn từng khoảnh khắc – Live every moment to the fullest
28. Lặng
29. Tạm biệt ông, 99 mùa lá rụng
30. Tuyết tháng tư
31. Hạnh phúc là con đường
32. Con đường hạnh phúc
33. Hãy cho phép mình được an lạc
34. Chợt một ngày
35. Chuyện ly chè
36. Ghé ngang chợ đời
37. Sao đành lòng
39. Thảo nào
40. Chị
41. Cuộc đời là những chuyến đi
42. Không có ranh giới cho lòng tốt
43. Những mối nhân duyên
44. Về đâu vạc trắng chiều sương
45. Cây khế tuổi thơ
46. Tiêu đen và chè đậu trắng
47 Những chuyến hải hành
48. Tản mạn chiều cuối năm
49. Trăm năm một cuộc dạo chơi
50. Quyển sách cuộc đời
51. Về lại nơi thuộc về
52 Ăn vì nhớ, nấu vì thương
53. Patient and patience
54. Những thước phim đời
55. Vụn vặt đời thường
56. Lời dạy của thầy
57. Vô thường ơi vô thường
58. Yolo – you only live once
59. Một chút giận, hai chút hờn
60. Hiện tại là món quà
61. Tri kỷ – người thương
62. Nếu có ước mơ
63. Nắm bắt khoảnh khắc
64. Ấm lạnh tình đời
65. Áo người ai vẽ ngàn năm
66. Những mảnh ghép cuộc đời
67. Tâm yên bình nhìn mọi thứ nhẹ tênh
68. Bát cháo gừng
69. Thuở ấy xa xưa
70. Ba thứ bạn không thể mua
71. Sống thật và sống thiện
72. Lời ngay ý gian
73. Cởi trói tâm hồn
74. Tiếc gì một tâm hồn đã cũ
75. Tất cả chỉ là cảm giác
76. Tâm từ có mặt, hạnh phúc nở hoa
77. Tà pháp mơ hồ lắm kẻ tin
78. Giữa hai bờ thương ghét
79. Biết đủ
80. Đến một lúc nào đó
81. Thả trôi nỗi niềm
82. Quân bình là chìa khóa trong cuộc sống
83. Chỉ là hạt bụi
84. Biết ơn từng hơi thở
85. Đời có là bể khổ?
86. Những chuyến tàu trên sân ga
87. Ta chẳng là ai
88. Gì rồi cũng qua
89. Về thôi
90. Vơ đũa cả nắm
91. Sao gọi là tham?
92. Trí khôn của ta đây
93. Đường thế mịt mù
Phần 2: Thiện an trong trái tim tôi
94. Đi nhặt cầu vồng
95. Giá trị của lời hứa
96. Nhặt rác bên ngoài và dọn rác trong tâm
97. Cảm xúc và lý trí
98. Giá trị của sự chờ đợi
99. Tập nói không
100. Thế giới qua cái nhìn của trẻ thơ
101. Lặng nhìn cuộc sống – hiểu và thương
102. Hãy đơn giản như trẻ con
103. Sân ga cuộc đời
104. Hạnh tu tứ đại
105. Hãy làm bằng tất cả trái tim
106. Con rắn trong chiếc hộp
107. Mother nature – mẹ thiên nhiên
108. Thiên đường mùa đông (Sharing Is Caring)
109. Tôn trọng lựa chọn của người khác
110. Giữ cho mình và giữ cho người
111. Lời từ cho con
112. Hồi sinh
